16 de abril DIA MUNDIAL DA VOZ
16 de Abril - Dia mundial da voz Oiça a sua Voz e Goste da sua Voz", têm sido as mensagens divulgadas e que pretendem chamar a atenção para a importância de um diagnóstico precoce perante uma alteração do nosso principal meio de comunicação e para a prevenção das doenças que podem afetar a Voz. Cuidados a ter com a sua voz Beber água com frequência – oito copos por dia - à temperatura ambiente; Reduzir a ingestão de bebidas alcoólicas, café, chá e bebidas com gás; Não fumar e evitar frequentar ambientes com fumo; Evitar ambientes com pó, cheiros fortes e ar condicionado; Falar devagar e realizar pausas respiratórias frequentes, articulando bem as palavras; Não falar muito alto ou durante períodos prolongados, principalmente em ambientes ruidosos; Não sussurrar – o esforço para sussurrar é maior do que quando se fala normalmente; Ter um estilo de vida saudável: Alimentação equilibrada, dormir bem e praticar desporto. Com os melhores cumprimentos A Coorde